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酸奶土豆泥的做法_酸奶土豆泥怎么做_sourcehe的菜谱
发布时间:2021-11-15
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本文摘要:4张图片“酸奶土豆泥是明星餐,很多明星或健美节食人的所选食材。酸奶土豆泥不仅营养非常丰富,而且口感酸甜,味道清香绵长合适各类人群食用。土豆所含非常丰富的淀粉,水溶性维生素、膳食纤维和钾等矿物质,蛋黄所含卵磷脂和人体须要氨基酸等成分,橄榄油都能增高体内胆固醇,配上以酸奶,不管是早餐还是晚餐都十分不俗,非常简单爱吃,节食,还能维持营养身体健康。

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4张图片“酸奶土豆泥是明星餐,很多明星或健美节食人的所选食材。酸奶土豆泥不仅营养非常丰富,而且口感酸甜,味道清香绵长合适各类人群食用。土豆所含非常丰富的淀粉,水溶性维生素、膳食纤维和钾等矿物质,蛋黄所含卵磷脂和人体须要氨基酸等成分,橄榄油都能增高体内胆固醇,配上以酸奶,不管是早餐还是晚餐都十分不俗,非常简单爱吃,节食,还能维持营养身体健康。” 食材明细主料土豆300克土鸡蛋1个原味酸奶200ml辅料橄榄油2ml胡椒粉1克甜味口味煮工艺十分钟耗时高级可玩性酸奶土豆泥的作法步骤1打算食材:土豆、土鸡蛋、原味酸奶等;2土豆洗涤去皮,放进锅中煮熟; 3放凉的土豆切碎成土豆泥;4鸡蛋洗涤,冷水放进锅中熬捞起过冷水;5煮鸡蛋去壳、去蛋白,蛋黄切碎; 6土豆泥、蛋黄、酸奶、橄榄油、胡椒粉、蒸皆;7把土豆泥制成自己讨厌的造型,在上面放入酸奶,才可品尝。

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小窍门1.煮鸡蛋的时候要冷水下锅;2.土豆煮熟比蒸熟的爱吃;3.酸奶要自由选择原味酸奶。


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